普洱茶减肥方案二则
[本文导读]在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹
3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜
冲泡提示:
·第2道茶则泡2分钟,再饮用
3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用
1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用
午餐:
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态
·第3道茶则泡3分钟,再饮用
·泡的第1道茶水请勿饮用
2、正常早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用
1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
3、晚间可以300cc沸水冲泡
在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢
除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢
2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分
2、午饭正常食量;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟
2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重
4、坚持适量运动,有益身心健康
普洱茶适合小腹赘肉较多的人
3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟
1、与平时饭量一致;
2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果
晚餐:
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
注意事项:
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味
早餐:
1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药
