有人喜欢将维生素片当糖果来吃

光吃菜不吃饭反而容易胖!下面这四大常见的饮食减肥误区一定要当心

营养师谢宜芳就觉得,维生素还是吃天然的比较好维生素制成泡腾片的形式营养价值相对来说没那么好有人喜欢将维生素片当糖果来吃,但其实维生素片吃太多并不好,一是这些片剂为了口感可能会加入糖和淀粉糊等各种成分,要补足外食族需要的维生素,吃进去的热量反而比不节食的时候更惊人,第二是人工补给维生素,对健康并不好,很多人会容易得肾结石

专题:减肥减肥最快秘籍减肥误区

网络传闻④:补充维生素能延缓老化还能瘦?

【导读】很多mm在减肥的过程中怕胖就选择吃菜不吃饭,以为这样就能减肥,其实不然

想要减肥的外食族们,饮食上多多少少都会有不均衡的情况,除了尽量调整饮食结普洱茶的正确泡法构外,也会多加注意用方便食用的水果来补充维生素,但市面上有很多维生素的泡腾片和维他命补充品,它们总是标榜着两颗就等于吃下了18颗柠檬,话说它们的吸收效果真的好吗?

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