作为人体内脏的重要器官之一，肝脏负责的代谢作用如果受到影响，那么对于整个人体健康的损害都会慢慢浮现。而现在不健康的饮食习惯，和熬夜等不好的生活习惯，都会给肝脏带来较大的负担。虽然很多人都开始注意养生，特别是对于肝脏的养护，但大家却并不一定知道，喝茶时选择合适的茶饮，其实就能实现养肝的目的。
首先最为常见的两种茶品，枸杞茶和普洱茶，长期饮用对于肝脏都有好处。其中的枸杞茶可以说是性价比非常高，而且极为容易获取的。含有丰富胡萝卜素、甜芋碱、游离氨基酸、烟酸、亚油酸、维生素和微量元素的枸杞，不仅对肝脏有好处，而且同样对于肾脏有极大的好处。普洱茶富含茶多酚，可以有效地降低肝脏里的脂肪堆积，从而减轻肝脏的负担，在预防肝硬化方面会起到很大的作用。
其他一些茶品在长期饮用后，对肝脏也有很大的好处，而且都属于那种物美价廉的存在！比如完全可以自己采摘或是很方便购买的蒲公英茶，清热解毒和消肿等常见的功能，都会起到养肝的效果。菊花配上乌龙茶，再加上我们前文提到的枸杞，所形成的杞菊乌龙茶，看似稍微复杂一些，但对于肝脏内脂肪的压制作用，却也非常的明显。三七花和桑叶组合的三七花茶，除了在保护肝脏方面有着独特的功效外，还能够对于高血压和咽喉炎等疾病有着不错的作用。
养生之道其实并没有太复杂，很多常见或是看似简单的饮食，在正确的摄入后往往都会起到养生的功效。当然我们更应当去注重自己的饮食习惯和生活习惯，先加强自己的身体素质，而不是出现病状后再去弥补……
